小松菜とバナナのスムージー
材料(作りやすい分量)
小松菜 | 100g |
---|---|
バナナ | 1本 |
牛乳又は豆乳 | 1カップ |
はちみつ | 大さじ2 |
氷 | 6個 |
純玄米黒酢 | 大さじ1と1/2 |
調理の流れ
- 1.小松菜はよく洗い、根元を落として3㎝のざく切りにする。
- 2.バナナは4等分に切り、冷凍する。
- 3.ミキサーに全ての材料を入れる。
- 4.なめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。
- 5.純玄米黒酢の代わりに、りんご酢を使用しても美味しいです。
小松菜 | 100g |
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バナナ | 1本 |
牛乳又は豆乳 | 1カップ |
はちみつ | 大さじ2 |
氷 | 6個 |
純玄米黒酢 | 大さじ1と1/2 |